كيف تحافظ على صحه جسمك و عقلك 

فقرة المعلومات العامة:

الأشخاص الذي يشربون قليلا الماء:يتعرضون إلى 1- النسيان 2- جفاف الفم والعين 3- لن يستطيع القدرة على ضبط حرارة الجسم 4- حصى الكلى 5- إمساك 6- قلة تنشيط والتعب 7- لن يستطيع توازن جسمه 8- جفاف الجلد.

الماء البارد؟

الأستحمام بالماء البارد له عدة من الفوائد: أنه يخفف من الإكتئاب يقوي المناعة يبقي الجلد وشعر الرأس أكثر صحة كما يعطي إنتعاش حقيقي لمدة طويلة. 

 

 هل تعلم؟ 

هل تعلم 1- أن الشخص الذي يحرم نفسه من النوم لمدة 60 ساعة يسمع أصوات لا وجود لها. 

هل تعلم 2- أن طريقة الأنتحار في الصين هي تناول نصف كيلو ملح. 

هل تعلم 3- أن تستطيع إيقاف حكة الجلد التي تتعرض لها من قرصة البعوض، بسكب الحار عليها!.

هل تعلم 4- أن البونة لا يمكنها تحريك عيونها من جانب إلى الأخر. 

هل تعلم 5- أنك تتنفس مايقدر ب23,000 نفس كل يوم. 

هل تعلم 6- أن طول قدمك وساعدك متساويان. 

هل تعلم 7- إذا كان طولك 188سم ، فأنك أطول من %94 ممن في عالم كله!! 

هل تعلم 8- لا تستطيع أن تأخد نفس وتبلع ريقك في نفس اللحظة.

هل تعلم 9- عندما تعطس ، تموت جميع أعضائك عن العمل لمذة ثانية واحدة!! 

هل تعلم 10- أن الجرام الواحد من الذهب يمكن سحبه إلى 60 متر....!

هل تعلم 11- جميع أنواع الكلاب مصابة بعمى الألوان وقصر النظر. 

تابع: الشرايين والارودة والشعيرات الدموية الموجودة بالقدم. 

أضحك العالم واجيال دون أن ينطق أي بكلمة واحدة لم ينتهك تقاليد المجتمع لم يسيئ إلى الديانات او العادات. مثال للفاكهة ومعدن أصيل في التمثيل.

لأكتساب شخصية قوية: 

1- أستمع أكثر مما تتكلم 

2- لا تقلل من إنجازاتك 

3- احتفظ بسرية أمورك 

4- كن على طبيعتك 

5- أبتعد عن الأعتذار المتكرر 

6- قدر قيمة الوقت 

7- حاول الزيادة من ثقافتك 

8- خذ القرارات بنفسك 

9- لست ملزما بأخد كل ما يملى عليك 

10- توقع الأذى من غيرك